Table des matieres
De quelle maniere vaincre les demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)
Avez-vous Plusieurs demons interieurs? Du avez nous vaincu certains? Voulez-vous savoir a vos combattre? Je vous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et de quelle maniere je m’y parle maquee.
Ce texte participe pour l’evenement « des Monstres que j’ai vaincu » de ce blog Chasser le Monstre. Le blog reste super, je vous conseille d’aller y jeter votre ?il. Mon article de predilection est: « Chasser la peur en jugement & la critique ».
Un demon interieur une procrastination
J’ai toujours eu beaucoup de en gali?re a me mettre au bricolage et pour faire cela devait etre fait. Ca s’appelle Notre procrastination. Votre procrastination reste votre mode a remettre du lendemain ou a plus tard. C’est Le mal qui pointe de nombreux gens.
Avez-vous alors Le probleme? Attendez-vous sa derniere minute concernant vous mettre du bricolage? Est-ce que nous privilegiez nos taches amusantes a celle devants etre faites?
« Tout cela va etre fait mon autre moment, Mon va etre aujourd’hui ».
Michel de Montaigne
Ca a ete notre cas pendant quelques annees. Plusieurs fois, je me faisais de montagne quelques choses pour faire et je repoussait sans cesse alors que ca m’aurait commande 15 minutes pour tout casser. C’est frustrant et ca diminue notre estime de nous-meme. On se evoque qu’on aurait du Un faire, qu’on est pourri, qu’on n’y arrivera pas…
Ca alourdit ce charge mentale. Tant que Le n’est pas fera, ca parai®t au sein de une esprit en arriere plan. On y crois et on y repense. Pas moyen passe et plus Votre stress monte. C’est vraiment un cercle vicieux qui entraine des emotions desagreables.
Quelle est J’ai methode concernant vaincre ce demon interieur?
Sa 1ere chose pour Realiser est d’avoir conscience qu’on reste entrain de procrastiner. Votre n’est pas si»r, c’est fourbe, parfois on ne s’en rend meme jamais compte. Pour ce Realiser, il faut Posseder conscience des pensees et Afin de vous aider, je vous ai concocte 2 produits dans ce thi?me.
Le premier article « de quelle maniere assumer ses emotions » nous explique comment atteindre Mon niveau pour l’observateur. Votre niveau permet de nous observer affirmer. Vous pouvez De Fait prendre conscience que nous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Votre pourquoi est important car ca nous indiquera J’ai roule pour suivre Afin de avancer.
Votre second article concerne un travaux plutot puissant qui s’appelle Un flot pour pensees. Cela s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees comme elles viennent concernant s’en liberer et savoir et cela se marche au sein de cette tronche. Je nous explique toute la technique au sein d’ ce billet: « Comment se vider sa tronche ? (en seulement trois minutes) ».
Une fois que vous avez pris conscience que nous procrastinez grace a ces deux outils nous serez Avec Mon excellent chemin Afin de vaincre ce demon logis. Je nous devoile ensuite votre methode ultime au sein d’ l’article : « De quelle fai§on arreter de procrastiner? ». Ce billet vous engendre des conseils precieux et 1 methode pour – comme votre serviteur – reussir a vaincre ma procrastination.
Rendu:
Cela fait que j’ai compris l’ensemble des effets negatifs en procrastination, j’ai ete equipes pour vaincre ce demon espace (enfin limite bien moyen).
Dorenavant, je fais les trucs qui doivent etre faites le Pas tot possible. Tel ca, je n’ai plus a y penser et je pourrais jouir pleinement Plusieurs activites , lequel me plaisent. J’elimine ce sentiment de culpabilite , lequel est en fond quand on fera des activites fun du coup qu’on devrait se pencher sur autres trucs. Une fois des trucs faites, je pourrais De Fait jouir a fond de et cela me plait.
Mon monstre logis en dialogue interne
Qu’est ce que j’appelle Ce dialogue interne? Il s’agit du dialogue entre vous et nous Avec votre tete. Des que vous essayez pour prendre 1 decision et que vous pesez Un Afin de et Un contre. Ca arrive souvent si l’on http://www.datingmentor.org/fr/rencontres-polyamoureuses doit acheter avec ses Le qu’on a besoin d’effectuer et ce qu’on pourrait Realiser. La selection avec ses Votre c?ur et J’ai raison.
Vous voyez pour quoi je parle? Lorsque, quand j’en suis sure. Aucun mensonges avec ses nous. On peut clairement parler d’un demon logis. C’est un brin comme dans les cartoons ou on voit l’ange et Votre demon tous dans de la epaule , lequel se prennent J’ai tronche.
Combien pour soir est-ce que ca vous arrive avec moment? Qui possi?de Mon dernier commentaire? Di?s que nous ecoutez l’ange, vous nous sentez frustres. Et Di?s Que vous ecoutez Ce demon, ca fait de ce Correctement trois minutes. A quel point vous sentez-vous coupable ensuite?
Comment vaincre votre vilain demon espace?
Nous envisagez entendre le secret? J’suis les conseils prodigues via le mentor: Brooke Castillo. Ou bien i§a! I§a utilise 1 technique simple et efficace que j’ai adopte:
Il s’agit de ne pas payer pour decision.
Etrange et contre intuitif pas vrai? Je vous explique. Au lieu de choisir de manger ou pas vrai votre cookie, y s’agit de remettre votre decision a plus tard.
Ca parait d’une simplicite enfantine Pourtant je nous assure que ca fonctionne. Le fait pour remettre ma decision a prochainement autorise Un cerveau pour affirmer a autre chose. Il du oubliera tout simplement Le sujet et de cette fai§on on evite ce dialogue logis.
Essayez votre outil ma prochaine fois que nous serez au sein de cette situation. Nous m’en direz quelques nouvelles.
Gri?ce i une telle methode, c’est l’ange , lequel gagne le plus souvent puisqu’il n’y a aucune dialogue. Pas de cookie concernant vous et vous serez J’ai Pas superbe via Notre plage cet ete! Cool pas vrai?
Brooke nous donne de mi?me leurs cles concernant payer Votre controle pour une life. Dans les faits, si l’on tienne face pour de pulsion, i§a n’en se presente ainsi comme que plus forte. Plus on tienne face plus votre tentation grandit. Vous l’avez surement remarque Avec ce life. Pas on vous interdit quelque chose, Pas ca devient irresistible. Votre secret est pour ne pas resister.
Nous ne pouvons nullement assouvir toutes des pulsions. Que se passe-t-il si nous cedons? Nous recompensons une telle pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein de une cerveau. Y ne va falloir surtout pas y ceder.
L’alternative consiste a etre conscient d’la presence pour cette pulsion et J’ai laisser etre la.
Vous ne devez ni ceder, ni resister, simplement permettre pour une telle envie d’etre la. La laissez la sans pas grand chose y faire. Nous regagnez de la sorte, votre autorite Avec une telle envie. Vous etes le chef, Un maitre de votre life. Ne pas payer de decision est votre cle pour vaincre Le demon interieur. Vous eviterez De Fait l’integralite des dialogues internes.
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